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과일1

우리집 아침은 건강식으로 시작합니다 우리 집 아침은 건강식으로 시작합니다백세인생 시대는 건강이 우선이다. 골골 백세라는 이야기는 우리에게는 멀지 않은 미래가 아닐까 싶다. 건강의 바람은 좀 더 건강하게 아프지 않게 노후를 살고자 하는 노후 보험과도 같다.아내는 아침마다 토마토에 각종 야채를 넣고 믹서에 갈아낸 주스와 함께 또 다른 메뉴를 식탁 위에 올려놓는다. 그것은 단순한 것 같아도 정성이 있어야 하는 메뉴일 수도 있다. 요구르트에 각종 과일을 넣어 만든 아침의 식사 대용의 먹거리이다.요커트에 들어가는 내용물은 그때그때 식재료에 따라 다소 달라진다. 오늘은 바나나, 사과. 블루베리, 씨앗이 포함되어 있다.효능에 대해서는 야채와 채소는 검증된 건강식품이기에 의심할 여지는 없는데 어릴 때부터 밥심으로 살아온 식단을 채소와 과일로 바뀌어 가.. 2024. 11. 9.

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