콜레스테롤 약, 꼭 먹어야 하나요?

콜레스테롤 약, 꼭 먹어야 하나요?

60대 중장년이 알아야 할 복용 기준과 오해
나이가 들수록 건강에 대한 걱정이 늘어납니다. 특히 60대 이후부터는 혈압, 혈당, 콜레스테롤이라는 ‘3대 건강 수치’를 관리하는 일이 삶의 중요한 과제가 됩니다.
그중에서도 많은 분들이 헷갈려 하는 게 바로 콜레스테롤 약(스타틴) 복용입니다.

“나 평소에 기름진 음식 잘 안 먹어요.”
“약 먹으면 간 나빠진다던데요?”
“한 번 먹기 시작하면 평생 먹는다면서요?”

이런 이야기들, 주변에서 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.
오늘은 60대 중장년층이 꼭 알아야 할 콜레스테롤 약 복용 기준과 흔한 오해를 짚어보겠습니다.

✅ 콜레스테롤이 높으면 꼭 약을 먹어야 하나요?
콜레스테롤 수치가 높다고 해서 무조건 약을 먹는 건 아닙니다.

의사들은 보통 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치와 함께 아래 조건들을 종합해 판단합니다.

✅ 복용 권장 기준

• LDL 콜레스테롤 수치가 160mg/dL 이상
• 심혈관 질환(협심증, 심근경색 등)의 과거력
• 당뇨병, 고혈압, 흡연 등 위험요인 다수 보유자
• 동맥경화 또는 뇌졸중의 가족력이 있는 경우

✅ 이 중 2가지 이상 해당된다면 약 복용을 진지하게 고려해야 합니다.

❗ 자주 듣는 오해와 진실

① “콜레스테롤 약 먹으면 간이 망가진다?”
→ 대부분의 사람에게 해당되지 않습니다.
간 수치가 정상이라면 스타틴 계열 약은 안전합니다. 간 수치가 높더라도, 주기적인 검사를 통해 조절하며 복용 가능합니다.
② “한 번 먹으면 평생 먹어야 한다?”
→ 꼭 그렇지 않습니다.
체중 감량, 식단 개선, 운동 등으로 수치를 안정화시키면 약을 줄이거나 중단할 수도 있습니다.
단, 혼자 판단하지 말고 반드시 의사와 상의하세요.
③ “나는 기름진 음식 안 먹으니 괜찮다?”
→ 콜레스테롤 수치는 음식보다 체질과 유전이 더 큰 영향을 줍니다.
먹는 것보다 몸이 어떻게 처리하느냐가 중요합니다.

✅ 약보다 중요한 생활습관 3가지
1. 식단 관리
포화지방 섭취 줄이기 (붉은 고기, 버터, 치즈 등)
식이섬유가 풍부한 채소, 통곡물 섭취
2. 규칙적인 운동
일주일에 최소 150분 유산소 운동
빠르게 걷기, 수영, 자전거 추천
3. 체중 조절과 금연
허리둘레는 건강의 바로미터
흡연은 콜레스테롤 수치를 더욱 나쁘게 만듭니다

✅ 결론: 약은 ‘필요하면’ 먹는 것
약을 먹는 것이 실패가 아니라,
심장과 뇌를 보호하는 선택이라는 것을 기억하세요.
중요한 건 약 자체가 아니라,
내 몸이 어떤 위험 상태에 있느냐입니다.

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❤️‍🩹 콜레스테롤 관리 = 심장 건강 지키기
‍♂️+🥗 운동 + 식이요법 + 필요 시 약 복용
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